本記事では、「クンダリーニ覚醒」について、どなたにでもわかりやすく解説します。
興味のある方は読み進めていってくださいね！
クンダリーニ / クンダリニー覚醒とは
本来はヨーガにおいて、体内に潜在しているクンダリーニ/クンダリニー（以下クンダリーニで統一）と呼ばれるエネルギーを目覚めさせ、開放した状態のことを指します。
クンダリーニエネルギーは、脊柱の下部にある第一チャクラに2匹のヘビ（クンダリーニシャクティ）の姿で、眠っている状態で存在するとも言われており、人間の心身に内在する生命エネルギーを象徴的に表現したものであるとされています。
「クンダリーニ」とは何か？
クンダリーニとはサンスクリット語で「巻きつくもの」という意味があり、普段は脊柱の根元で眠っており、２匹の蛇として象徴されています。
これを覚醒させると頭頂部まで蛇のように背骨に巻きつきながら頭頂部へと上昇し、頭頂部に満ちたエネルギーは体内外に解放されると言われています。
クンダリーニエネルギーが解放されると、身体的な活力や知覚の増強、瞑想やスピリチュアルな体験の深化などの効果があるとも言われています。
クンダリーニ覚醒状態とはどういう状態のこと？
一般には「眠っていたクンダリーニエネルギーが目覚め、脊柱を通って頭頂部に向かって上昇することによって起こる状態」を指します。
この状態になると、身体や意識が変化し、強烈な身体的感覚や視覚的・聴覚的な体験、瞑想や直感力の増強などが起こるともされています。
気功リトリートウィーンではクンダリーニ覚醒が起きている時に起こる生理的変化にも注目しつつ、数々の気功技術を用いて解放状態へと促すようなワークも行っております。
クンダリーニ覚醒をさせたい場合の注意点
クンダリーニエネルギーは全ての人に内在していますが、多くの場合は眠った状態に留められているため、未知なるエネルギーとも呼ばれています。
実際にとても大きく強いエネルギーとなるため、不用意に覚醒させると自分自身で対応しきれすに、心身のバランスが崩れて不調状態に陥ったりや時に危険な状態になるとも言われております。
クンダリーニ覚醒を目指す場合は経験豊富な指導のもと、正しい方法で実践することが重要です。
また、クンダリーニ覚醒に至るまでの時間や効果には「個人差」があるため、焦らずに自分自身のペースで取り組むことが大切です。
※必ずしも全ての人が同じような変化を感じるわけではありません。
クンダリーニ覚醒が起こる過程で、身体的な症状や精神的な症状が現れることがあります。
例えば、身体的な症状としては、頭痛や吐き気、めまい、倦怠感などが報告されています。
精神的な症状としては、不安感や混乱、恐怖心、幻覚などが報告され、これらの症状はクンダリーニ症候群とも呼ばれています。
これらは慣れない強いエネルギーに触れたことで心身が対応しきれなくなることが原因です。
クンダリーニ覚醒を経験する場合は、注意深く自分の体や心の状態を観察しながら、自分に合った方法で無理のないペースで進めることがとても大切です。
気功リトリートウィ―ンではこういった不測の事態を避けるため、クンダリーニ覚醒をさせる前に十分な事前準備して心身状態を整えつつをクンダリーニエネルギーを安全に解放していきます。
・常に自分の心身状態を客観的に観察、分析する癖をつけておく
・クンダリーニを覚醒させる前に、まずは体内の自然な気の流れを意識し、循環させ、それを操ることで気の流れ方をコントロールできるようにします。
・クンダリーニエネルギーの通り道を確保する
クンダリーニエネルギーの通り道上にある障害を気功技術で取り除き、頭頂部までエネルギーがスムーズに上昇するように促します。
・セッションでは私と同調しながらクンダリーニエネルギーに触れることで、より安全に開放させやすくなります。
・体調、状況を鑑みながら慎重に安全に上昇させていきます。
クンダリーニ覚醒は、インド哲学やヨーガの伝統に根ざした概念であり、近年では西洋のスピリチュアルな思想にも取り入れられるようになっています。
しかし、科学的に証明されたものではないため、クンダリーニ覚醒に対する見解や評価は分かれています。
クンダリーニ覚醒の兆候
クンダリーニ覚醒をすることで実際にどうなっていくのか？を「身体的」「精神的」な側面から解説します。
クンダリーニ覚醒に伴う身体的な変化
①強烈な身体的感覚
クンダリーニエネルギーが脊柱を通って上昇する過程で、強烈な身体的感覚が起こることがあります。具体的には、震えや熱感、冷感、電気が走るような感覚、重さや軽さを感じるなど、さまざまな感覚が現れることがあります。
これらは一時的に大量分泌された神経伝達物質による働きが大きいと考えます。
当サロンでは気功技術で積極的にドーパミンの分泌を促しつつ、安全にクンダリーニの上昇を促進させていきます。
②身体的な変化
クンダリーニ覚醒によって身体に変化が起こることがあります。例えば、柔軟性が増す、体力や持久力が向上する、身体の代謝が改善する、自然治癒力が高まるなどが報告されています。
当養成講座では日頃から常に自分の身体状況を観察する癖をつけていただきます。
そうすることで、クンダリーニ覚醒時に現れる身体の変化に敏感に察知、対応できるようになりクンダリーニ症候群に陥ることなく安全にクンダリーニを上昇させられるようになります。
③呼吸の変化
クンダリーニ覚醒によって、呼吸に変化が現れることがあります。例えば、深い呼吸ができるようになる、呼吸が自然と止まっているような感覚が現れるなどが報告されています。
当サロンではクンダリーニ上昇前の準備段階から呼吸の変化を機敏に感じ取り上昇の瞬間に備えて準備して参ります。
クンダリーニ覚醒に伴う精神的な変化とは？
①感情の変化
クンダリーニ覚醒によって、感情に変化が起こることがあります。例えば、自己愛や自己否定が軽減される、心に平静や愛が芽生える、憎しみや怒りが和らぐ、喜びや幸福感が増すなどが報告されています。
②意識の変化
クンダリーニ覚醒によって、意識に変化が現れることがあります。例えば、自分自身や他者との関係性が明確になる、意識が高まり、洞察力が増す、集中力や創造性が向上するなどが報告されています。
③瞑想やスピリチュアルな体験の深化
クンダリーニ覚醒によって、瞑想やスピリチュアルな体験が深化することがあります。例えば、自己との一体感が深まる、神秘的な体験をする、神との結びつきを感じるなどが報告されています。
これらはクンダリーニ覚醒を経たことで視点が変わり、物事への認識に変化が訪れたためと考えられます。
これら心身の変化は大きく個人差があり、皆が同じ体験をしているわけではありません。
クンダリーニ覚醒を促す方法
ヨガや瞑想などを取り入れる方法
ヨガは身体的なポーズを通じてエネルギーを促進することができ、瞑想は深い集中を通じて自己認識を深めることができます。
ヨガや瞑想を行うことで、クンダリーニエネルギーを目覚めさせることができます。
呼吸法で覚醒させる方法
呼吸法やプラーナーヤーマと呼ばれる技法も効果的です。呼吸法は、深い呼吸を通じてエネルギーを整えることができ、プラーナーヤーマは、呼吸をコントロールすることでクンダリーニエネルギーを調整することができます
音楽やマントラを用いて覚醒させる方法
音楽は、リズムやメロディに合わせて身体を動かすことでエネルギーを高めることができます。
また、マントラを用いれば、特定の言葉や音を繰り返すことで心を集中させ、クンダリーニエネルギーを促進することができます。
気功を取り入れる方法
クンダリーニエネルギーを覚醒させ、安全に上昇させるために使える気功技術は多く
それらを組み合わせることで、多種多様なワークが可能になります。
当養成講座ではセッションで様子をみながらあなたに最適な形でクンダリーニを上昇させるお手伝いをして参ります。
いずれにせよ、これらの方法を実践することで、クンダリーニエネルギーを目覚めさせることができますが、不用意に急激に進めると身体や心に負担をかけることになるため、丁寧に進めることが大切です。
繰り返しますが、自分に合わない方法は無理に続けないことが大切です。
自己責任で行うことが必要であり、経験豊富な指導者の指導を受けることをおすすめします。
まとめ
「クンダリーニ覚醒」について初心者の方でもわかりやすく解説をしました。
気功リトリートウィーンヒーラー講座では、あなたが気功を習得して、自分や周りの健康を守りながら、自分人生を豊かにする方法をお伝えしています。