2026.09.15 TUE／AWAJI ISLAND／MICRO RETREAT
淡路島で、
自分に戻る午後の半日。
日本のはじまりの島で過ごす、少人数マイクロリトリート
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2026.09.15 TUE／AWAJI ISLAND／MICRO RETREAT
日本のはじまりの島で過ごす、少人数マイクロリトリート
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仕事のこと。
家族のこと。
これからのこと。
毎日たくさんのことを考え、気づけばずっと頭が動き続けている。
ちゃんと仕事もしている。
生活もそれなりに整っている。
大きな問題があるわけではない。
それなのに、ときどき。
「私は、本当は
どうしたいんだろう」
何かをもっと頑張るためではなく。
新しい自分になるためでもなく。
一度、日常を置いて。
自分の感覚に戻るための半日。
淡路島の自然の中で、静かに自分自身と過ごしてみませんか。
WHY NOW
フリーランスや個人事業主として働いていると、仕事とプライベートの境界がなくなりがちです。
休んでいても、
「あの返信をしないと」
「次は何を発信しよう」
「もっと頑張らないと」
「あの人はうまくいっているな」
と、頭の中だけは仕事を続けています。
身体は休んでいる。
でも、頭は休んでいない。
そんな状態が続くと、本当は何をしたいのか。
何が好きなのか。
今の自分が何を感じているのかさえ、少しずつ分かりにくくなっていきます。
このリトリートでは、答えを無理に出そうとはしません。
まず、静かになる。
そして、自分の中に余白をつくる。
その余白の中で、今まで聞こえにくくなっていた自分自身の感覚に触れていきます。
FOR YOU
特に、仕事を持ち、
自分なりに人生を頑張ってきた女性へ。
この日は、「もっと頑張らなければ」から少し離れてみてください。
CHANGE
RETURN
変わるのではなく、戻る。
「人生を変えましょう」「もっと理想の自分になりましょう」——このリトリートでは、そんなことを目指しません。
何かを新しく付け足すのでもありません。
周囲の期待。
仕事上の役割。
「こうしなければ」という思考。
誰かとの比較。
それらを一度横に置いて、「私は今、どう感じている？」という、とてもシンプルな場所へ戻ります。
THE ISLAND
淡路島は『古事記』『日本書紀』の国生み神話の中で、日本の「はじまり」と深いつながりを持つ島として語られてきました。
何かを新しく足すためではなく、
自分自身の原点に戻る場所として。
そして淡路島には、海を渡って辿り着くという特別な体験があります。
橋を渡る。
島に入る。
いつもの生活圏から少し離れる。
たった半日の時間でも、海をひとつ越えるだけで、日常との間に距離が生まれます。
遠くへ旅をする必要はありません。
でも、近所のカフェでは得られない。
そんな小さな旅です。
REGULAR COURSE
参加費
5,500円（税込）
9月15日（火）14:30〜夕暮れの浜辺瞑想まで
初めて瞑想やヒーリングに触れる方にも参加していただける、今回のリトリートの基本プログラムです。
難しい修行や専門的な知識は必要ありません。
頭を休める。
身体をゆるめる。
自分自身の感覚に戻る。
自然の中で、そのことを大切に進めていきます。
PROGRAM ／ 14:30 → SUNSET
まずは、いつもの仕事や役割から少し離れます。
「今日ここで、どんな時間を過ごしたいか」今の自分の状態を静かに確認します。
誰かの前で深い悩みを話す必要はありません。
短い呼吸と誘導瞑想から始めます。
「瞑想すると、逆に考え事ばかりしてしまう」という方でも大丈夫です。
上手に無心になることが目的ではありません。
まずは、頭の中の音量を少し下げること。
そこから始めます。
一人ではなかなか緩めにくい部分を、ヒーリングを取り入れながら整えていきます。
ヒーリング経験や事前知識は必要ありません。
静かに受けながら、身体や感覚がどのように変化するのかを観察してみてください。
普段は外側に向いている意識を、少しだけ自分自身に戻します。
仕事。
家族。
周囲からどう見られるか。
正解か不正解か。
そうしたものから離れて、「私は本当はどうしたい？」という問いに触れていきます。
答えが出なくても構いません。
一日の最後は、淡路島の浜辺へ。
夕暮れの海を前に、もう一度静かに呼吸を整えます。
今日一日で感じたこと。
手放したもの。
これから大切にしたいもの。
答えを決める必要はありません。
ただ夕暮れの中で、今ここにいる自分自身へ戻ります。
レギュラーコースのメインプログラムは、この夕暮れの浜辺瞑想までとなります。
SMALL GROUP
このレギュラーコースは、「スピリチュアルに詳しい人だけの集まり」ではありません。
むしろ、瞑想やヒーリングを一度体験してみたかった方にこそ参加していただきたい内容です。
COURSE & UPGRADE
レギュラーコースだけでも、今回のリトリートの基本体験はすべてお楽しみいただけます。
そのうえで、「もう少し深く、自分の感覚や可能性を探ってみたい」「普段とは違う領域まで体験してみたい」という方のために、希望者限定のアップグレードをご用意しました。
参加は完全に自由です。
UPGRADE OPTION
追加料金
+11,000円（税込）
レギュラーコース＋覚醒アップグレード 合計 16,500円（税込）
自分の中に眠っている、言葉ではまだ説明できない感覚や直感。
遠い過去から受け継いできた叡智。
まだ十分に使えていない才能。
そうした内側の可能性へ、通常のレギュラーコースより一段深く触れていきます。
内容
「過去世を信じなければいけない」というものではありません。
自分の深層に眠っている記憶やイメージ、直感、象徴などを手がかりに、まだ自分自身が気づいていない可能性に光を当てる時間として体験してください。
レギュラーコースよりも、スピリチュアルな探求を深めたい方向けのオプションです。
お申し込み方法
覚醒アップグレードは、MOSHのオプションから申し込めます。
予約ページでレギュラーコースを選び、オプションで「覚醒アップグレード」を追加してください。
OPTIONAL ／ PRIVATE SESSION
過去世ヒーリング（個人セッション）
16,500円（税込）
リトリート終了後、そのまま淡路島に宿泊される方には、希望者限定で個人セッションもご用意しています。
通常のグループリトリートとは別に、お一人のテーマに集中して、より深く個別にヒーリングを行います。
さよこの宿泊先にて実施予定です。
予定宿泊先｜グランドニッコー淡路
※完全予約制です。
※宿泊費・お食事代・交通費は料金に含まれません。
NEXT DAY ／ 2026.09.16 WED
メインのリトリートプログラムは、9月15日（火）の夕暮れの浜辺瞑想で終了します。
9月16日は、淡路島に宿泊される方や、もう少し島でゆっくり過ごしたい方のための一日です。
参加・不参加は自由です。
自由参加
「はじまりの島」と深いつながりを持つ場所を訪れます。
正式なリトリートプログラムではなく、希望する方で一緒に参拝する予定です。
自由参加・各自予約
淡路島でさらにゆっくりと過ごしたい方は、禅坊 靖寧のランチプランをご利用いただけます。
本リトリートの料金には含まれていません。
参加をご希望の方は、ご自身で施設へ直接ご予約ください。
zenbo-seinei.com のランチプランを見る ↗
PRICE
| コース | 料金（税込） |
|---|---|
| レギュラーコース | 5,500円 |
| 覚醒アップグレード | ＋11,000円 |
| 過去世ヒーリング・個人セッション | 16,500円 |
※すべて税込価格です。
※覚醒アップグレードは、MOSHのオプションから申し込めます。
OVERVIEW
当方は旅行業者ではありません。
そのため、宿泊・交通・移動・お食事等の手配をお受けすることはできません。
以下の費用は、本リトリート参加費には含まれておりません。
必要なご予約・お手配は、すべて参加者ご自身でお願いいたします。
また9月16日の予定は、リトリート本体とは別の自由参加企画です。
参加しなくても、9月15日のレギュラーコースは完全に終了していますのでご安心ください。
FOR YOU, IF THIS FEELS LIKE YOURS
すごく疲れてから休む必要はありません。
人生に大きな問題が起きてから、自分と向き合う必要もありません。
今の生活がそれなりにうまくいっているからこそ、一度立ち止まって、「私は、この先どうありたい？」と感じる時間があってもいい。
何かを足すためではなく。
無理に変わるためでもなく。
海を渡り、日常を少しだけ置いて、
自分自身と過ごす半日。
予約ページ（MOSH）へ移動します。
覚醒アップグレードは、MOSHのオプションから申し込めます。
仕事をしている自分。
誰かを支えている自分。
社会の中で求められている自分。
それらもすべて、大切なあなたです。
でも、その奥にいる、何者でもない自分自身と過ごす時間も、ときどき必要なのかもしれません。
この日は、
何かを達成する必要はありません。
ただ、静かに。
淡路島で、自分自身に戻ってきてください。